骨粗鬆,運動 - 骨粗しょう症　予防と対策

これまでほとんど運動をしたことのない私のおば(50歳)が急に骨粗しょう症予防のために運動を始めるといい始めました。私は専門知識などまったくなく、どのようなアドバイスをしてよいのかわかりません。誰か詳しい方で、いいアドバイスが